DIE RICHTIGE HANDHALTUNG
In diesem Video erfährst Du mehr über die richtige Haltung der LAUFMAUS® in Deiner Hand, um Deine Haltung zu optimieren und Deine Leistungsfähigkeit sowie Vitalität zu steigern. Rückenwind aus der Hand!
DIE ARMBEWEGUNG
Unterschätze niemals den Einfluss Deiner Armbewegung auf Deinen Laufstil. Erst recht nicht in Verbindung mit der LAUFMAUS®. In diesem Video zeigen wir Dir wie Du Deine Armbewegung beim Laufen optimierst, um nachhaltig effizient zu laufen. Damit steht einem gesunden und entspannten Lauferlebnis nichts mehr im Wege!
DIE WIRKUNGSWEISE
In diesem Video zeigen wir Dir, welche sichtbaren Veränderungen die LAUFMAUS® bei Dir hervorruft, wie Deine Hände nach außen rotieren, Deine Schultern sich nach hinten unten bewegen, sich Dein Oberkörper aufrichtet, Dein Brustkorb öffnet und Deine Nackenpartie entspannt. Einfach besser laufen!
Lauf-ABC mit der LAUFMAUS® und Europameister Jan Fitschen
TESTE DEINE KÖRPERWAHRNEHMUNG
SICH wohlzufühlen ist wichtig. Dies sollte auch beim Laufen und Walken der Fall sein. In einem stressigen Alltag kommt die eigene Körperwahrnehmung oft zu kurz. Wer das Walken und Laufen genießen und zur Ruhe kommen will, sollte deshalb seine Sinne trainieren und an einer guten Körperwahrnehmung arbeiten.
AUS diesem Grund haben wir uns ein paar Übungen überlegt, wie Du mit der LAUFMAUS® an Deiner Achtsamkeit und einer damit verbundenen Stärkung der Sinne arbeiten und diese in den Alltag oder vor der nächsten Laufeinheit integrieren kannst. So optimierst Du nicht nur Deine Leistung, sondern kannst Deinen nächsten Lauf mit allen Sinnen auch besser genießen. „Einfach besser laufen“.
