4 Wochen Laufprogramm + LAUFMAUS für 59,99€

Digitales Gesundheitscaoching mit der rebirth:active App

Im 4 Wochen Laufprogramm erhältst du Schritt für Schritt eine Anleitung für ein locker-leichtes Laufprogramm.

• Jede Woche neuer Trainingsplan mit 2 Trainingseinheiten für deinen Einstieg ins Lauftraining.
• Täglich neuer Wissenscontent zur Information über Gesundheit, Trainingshintergründe und ganz viel Motivation. Zusätzlich erhältst du Übungsanleitungen für dein Warm-up und Cool-down um dein Lauftraining ideal zu gestalten.
• Mit rebirth:active App und mit der Verknüpfung mit deinem Fitnesstracker kannst du deine Trainingsfortschritte verfolgen und in der Statistik einsehen.
• Analysiere gemeinsam mit deinem Laufcoach deine Laufaktivitäten über den Chat. Dein Coach steht dir bei Fragen zur Verfügung und du erhältst wertvolle Trainings- und Motivationstipps.

rebirth:active ist das Ergebnis aus mehr als 10 Jahren Spitzenforschung. Nicht die App war zuerst da, sondern die Studien: Wir haben über ein Jahrzehnt die Auswirkungen von Ernährung, Bewegung, Sport und Übungen zur psychischen Gesundheit auf körperliches und geistiges Befinden untersucht und aus diesen Ergebnissen eine App entwickelt, die Teilnehmer:innen unterstützt, einen gesunden sowie ausgewogenen Lebensstil zu erreichen. Dabei möchten wir Routinen implementieren, die auch nach dem Trainingsprogramm beibehalten werden können und die entsprechende Grundlage und Motivation dafür schaffen.

Gesündere Ernährung, mehr Bewegung oder Kraftaufbau, Entspannung oder Regeneration – bei Ihren gesunden Vorhaben werden Sie mit der rebirth:active App individuell, umfassend und digital unterstützt.

Zusammen mit der LAUFMAUS hat rebirth:active nun ein exklusives 4-Wochen Programm entwickelt, das sich speziell an Laufeinsteiger richtet.

Hier finden Sie täglich motivierende Tipps und Trainingspläne für Laufeinsteiger und eine Auswahl des umfassenden, wissenschaftlich geprüften Gesundheitswissens der rebirth:active App.

In der App haben Sie die Möglichkeit Ihren ganz individuellen Aktivitätsplan zusammenzustellen, erhalten eine tägliche Kurzübersicht Ihrer Schritte, Aktivitätsminuten, Mentalminuten sowie Ihrer Ruheherzfrequenz, eine umfangreichere Statistik verschiedener Werte und können ganz nebenbei mit einem einfachen täglichen Tracking Ihr Ernährungsverhalten verbessern.

Basierend auf Ihrem derzeitigen Aktivitätsgrad und der Datenauswertung des Fitnesstrackers unterstützt Sie ein Expertenteam um den rebirth:active Laufcoach, Sportwissenschaftlerin Simone Ewers (M.A.), per Chat bei der Umsetzung Ihrer gesunden Vorhaben und der Kooperation mit dem eigenen „inneren Schweinehund“.

Sie benötigen lediglich ein Smartphone sowie ein Fitnessarmband/Fitnesstracker.

Fast alle gängigen Fitnesstracker (Fitnessuhren) können genutzt werden: FitBit, Strava, Garmin, GoogleFit, Apple, Samsung, Suunto, Oura, Myzone, Polar oder Withings.

Technische Fragen dazu beantwortet die rebirth-active GmbH unter Email: support@rebirth-active.de 

Jetzt ganz einfach bestellen und innerhalb von kürzester Zeit Aktivierungscode für die App erhalten.

Die LAUFMAUS® ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände. 

Sie sorgt für eine verbesserte Haltung während der Geh- und Laufbewegung und damit für eine Steigerung der Laufökonomie und Laufeffizienz.

Miss mit einem Lineal oder Maßband die Entfernung vom Ende Deines Zeigefingers bis zum Ende Deiner Handballenmitte.
≤ 16 cm – SMALL
> 16 cm – LARGE

"LAUFMAUS® - kleines Tool mit großer Wirkung"

DAS TOOL
Die LAUFMAUS® ist ein ergonomisch geformtes, ultraleichtes und computerdesigntes Griffelement aus Spezialkunststoff, das Läufer in beiden Händen halten.

DIE INNOVATION
Mit der LAUFMAUS wird die Körperhaltung von Läufer*innen optimiert, so dass sie effizienter, entspannter und damit gesünder laufen können.

DIE WIRKUNGSWEISE
Durch die spezielle Konstruktion der LAUFMAUS® werden die zur Auslösung einer gestreckten Körperposition notwendigen Stellreflexe im Gehirn durch kleinste Reize und Signale in den Handinnenflächen initiiert. Nur die LAUFMAUS® bringt die Hände in eine ganz spezielle Vorhalteposition: Der Daumen zeigt nach vorn oben, der Zeigefinger ist gestreckt und die Handaußenfläche ist leicht nach außen gedreht. Dadurch wird der Oberkörper aufgerichtet und stabilisiert. Körperspannung, Körperkontrolle und Körpersteuerung verbessern sich sichtbar und spürbar. Physiologisch und psychologisch passiert noch viel mehr …

SICHTBARE VERÄNDERUNGEN

• Deine Hände erfahren eine leichte Außenrotation und bringen Elle und Speiche in eine Parallelstellung
• Deine Schultern bewegen sich nach hinten unten
• Dein gesamter Oberkörper richtet sich auf
• Dein Brustkorb öffnet sich
• Deine Nackenpartie dehnt sich und dein Hals streckt sich spürbar
• Dein Kopf zeigt in Laufrichtung und nimmt eine neutrale Position ein
• Dein Blick ist nach vorn gerichtet

SPÜRBARE VERÄNDERUNGEN

• Deine Nackenmuskulatur entspannt sich
• Deine Extremitäten werden besser durchblutet
• Dein Thorax bekommt mehr Raum und Dein Atem wird tiefer
• Dein Hand-Schulter-Arm-Komplex entspannt sich
• Deine Organe arbeiten effektiver
• Deine Faszien und Muskeln werden besser angesteuert und ausbalanciert
• Deine anatomischen Engstellen öffnen sich
• Deine Psyche reagiert mit Motivation und Freude und Du erreichst schneller Deinen Flow-Zustand
• Deine Stressresilienz, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit steigern sich

ULTRALEICHT <70g
Die LAUFMAUS® ist so leicht, dass sie sich fast von selbst trägt. So kannst Du Dich auch bei langen Läufen auf das Prinzip „maximale Unterstützung und minimale Belastung" verlassen.

ATMUNGSAKTIVE OBERFLÄCHE
Die spezielle Struktur der Oberfläche garantiert eine optimale Mikro-Luftzirkulation zwischen Deiner Hand und der LAUFMAUS®.

17 PATENTIERTE KEY-FEATURES
Detaillierte Formgebung und zielgerichtete Funktionalität sind patentierte Eigenschaften der LAUFMAUS®.

HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND
Die LAUFMAUS® wird aus hochwertigem Kunststoff hergestellt, der bis zu 40 % recycelten SMMA-Kunststoff enthält. Dieses Material wird auch für Körperpflege- oder Medizinprodukte verwendet.

WEITERE FRAGEN ZUM PRODUKT, DER WIRKUNGSWEISE UND ANWENDUNG ODER SONSTIGEN THEMEN ?
Kein Problem! Alle Infos rund um die LAUFMAUS® findest Du unter www.laufmaus.run, den FAQ´s oder auf unseren Social-Media-Kanälen.